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ダイエットを長続きさせるためのポイント

ダイエットを成功させる秘訣とは「ダイエットが長続きしない」と思った事、1度や2度ではないでしょう。

私も飽きっぽいと言うのか、ダイエットが長続きしないタイプなんです。

他にも直ぐに結果が出ないから、ダイエットを諦めてしまう事もありますよね。

ですが、ダイエットは短期間に結果を出そうとすると、とても大変なんです。

食事制限をシッカリとしたり、毎日運動をしたり...(^_^;)

私生活が忙しいと運動をする時間が取れなかったり、小さなお子さんがいらっしゃると、ジム等に通うのも無理ですよね?

ですが、食べ合わせダイエットのように、普段の生活に無理なく取り入れられるダイエット方法であれば、長期間継続してダイエットに励む事が出来ますよね?

実はそれが、ダイエットを長続きさせるポイントなんですよ!!

ダイエットを成功&長続きさせるためには、「無理」は禁物なんです。

大好きな食べ物を長期間我慢する事って出来ますか?

ハードな運動を長期間する事って出来ますか?

私は無理です。

好きな物は我慢せずに食べたいし、運動をしたとしても週2~3回くらいが良いと思っています。

「そんなんじゃダイエット出来ないでしょ?」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、食べ合わせダイエットではそれも可能なんですよ。


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