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食べ合わせさえ押さえておけば、お腹一杯食べてもいいの?

「もうお腹一杯、食べられない」というのはいけません食べ合わせダイエットでは、特別食事量を減らす必要はありません。

食べ方を工夫したり、普段の食事の前に食べ合わせる物を食べる事で、健康的にダイエットをしよう!!というものですが、「好きな物が好きなだけ食べられる」と思っているのは間違いです。

確かにお肉やお酒、甘い物など、ダイエット中には避けたい物でも食べる事が出来ます。

ですが、食べ過ぎてはいけません。

腹八分目、適度な量が理想出来です。

折角体の代謝をアップさせたり、消化を促してくれるような食べ合わせ方をしているのに、「お腹一杯。もう食べられない...」と言うくらい食べてしまっては意味がありませんよね(^_^;)

食事制限や運動を取り入れないダイエット方法ではありますが、実践されている方はダイエット中だと忘れてはいけません。

...と、言いましたが、食べ合わせダイエットでは、比較的食事の前に何か(果物や野菜)を食べる事が多いので、思っていたよりもメインの食事を食べ終わる頃にはお腹がいっぱいになっているかと思います。

好きな物をセーブする必要は特にないダイエット方法ですが、あくまでも適量がベストだと言う事を忘れずに、食べ合わせダイエットを取り入れていきましょう(*^_^*)


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