ようこそ! 「具体例で学ぶ食べ合わせダイエット」へ
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良くある疑問

良くある疑問にお答えします。

食事量を減らした方がダイエット出来るんじゃないの?

ダイエットと言って直ぐ頭に思い浮かぶのは「食事制限」ではないでしょうか? 確かに食べる量を減らす事で体重は減りますよね。 ですが、体にはとても悪い事で、更に痩せにくい体質になってしまうと言うのをご存知でしょうか。 消費するカロリーよりも摂取するカロリーが低ければ、体重を減らす事が出来ます。 ですが、必要以上に食べる量を減らしてしまうと、体が少ない量でも体力を維持しようとしてしまいます。 食べた物を...(続きを読む)

ダイエットを長続きさせるためのポイント

「ダイエットが長続きしない」と思った事、1度や2度ではないでしょう。 私も飽きっぽいと言うのか、ダイエットが長続きしないタイプなんです。 他にも直ぐに結果が出ないから、ダイエットを諦めてしまう事もありますよね。 ですが、ダイエットは短期間に結果を出そうとすると、とても大変なんです。 食事制限をシッカリとしたり、毎日運動をしたり...(^_^;) 私生活が忙しいと運動をする時間が取れなかったり、小さ...(続きを読む)

食べ合わせさえ押さえておけば、お腹一杯食べてもいいの?

食べ合わせダイエットでは、特別食事量を減らす必要はありません。 食べ方を工夫したり、普段の食事の前に食べ合わせる物を食べる事で、健康的にダイエットをしよう!!というものですが、「好きな物が好きなだけ食べられる」と思っているのは間違いです。 確かにお肉やお酒、甘い物など、ダイエット中には避けたい物でも食べる事が出来ます。 ですが、食べ過ぎてはいけません。 腹八分目、適度な量が理想出来です。 折角体の...(続きを読む)

1カ月で-1キロ...これってダイエットに成功してるって言えるの?

テレビ番組で森三中の黒沢さんが食べ合わせダイエットを実践した事で、食べ合わせダイエットに注目が集まりましたが、黒沢さんのダイエット結果をご存知でしょうか? 確か1カ月で-1キロです。 この結果を見て、皆さんはダイエットに成功していると思いますか?ダイエットに失敗したと思いますか? 私は成功していると感じます。 何故なら「食事制限もせず、運動も取り入れていないのに1カ月で-1キロ」だからです。 食事...(続きを読む)

食べ合わせダイエットってリバウンドするの?しないの?

ダイエットと切っても切り離せないもの...それは「リバウンド」ですよね。 食事制限や置き換えダイエットの場合、元の食事に戻した途端リバウンド... 運動を取り入れたダイエットでも、運動量を減らした途端体重が... と言う事もありますよね。 ダイエットは目標を達成したら止めるのではなく、その状態を維持できるように継続する事が大切です。 特に食事制限や置き換えダイエットを長期間続けるのは難しいですよね...(続きを読む)

本当に食事量を減らさなくても痩せられるの?

食べ合わせダイエットを実践しようと思った時、疑問に感じた事が幾つかあるかと思います。 実際に私も「本当に大丈夫なの?」と感じた事があって、それは「食事量を減らさなくてもいい」と言う事ですね。 ダイエットと言えば、カロリーを抑えると言う事が基本だと思うんですが、食べ合わせダイエットではカロリーを減らしたり、食事量を減らしたりする事を進めていません。 確かに、他のダイエット方法でも、痩せるならキチンと...(続きを読む)