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グレープフルーツを使ったダイエットメニュー

グレープフルーツダイエットは、効果も早く出てダイエット効果が高いと人気がありますが、毎日グレープフルーツをそのまま食べていては飽きもきてしまいますよね(^_^;)

この事が原因でダイエットが続かない、という事もあるそうです。

そこでちょっとした工夫をしながら、毎日美味しくグレープフルーツを摂れるようにしましょう♪

まず一番簡単に出来るメニューとしては『サラダ』でしょう。

簡単に出来るサラダをちょっと工夫してみませんか?

サラダを言えば、トマトやキュウリ、レタスなどと合わせ、ドレッシングをかけて食べる方法が多いですが、グレープフルーツと野菜を合わせたり、ドレッシングを変えるだけでも違った楽しみ方が出来ます(*^_^*)

市販のドレッシングではなく自分で作ってみたり、サラダに使う野菜に大根を使ったり...ダイエット効果を損なわずに美味しく食べる事が出来ますよ。

他にも、グレープフルーツをデザートとして食べるのも気分が変わって良いですよね。

のど越しの良いデザートに、グレープフルーツの果肉をグラス等にほぐしていれ、果汁100%のリンゴ果汁に寒天を溶かし、混ぜ合わせたモノと炭酸水を加えます。

甘さはリンゴやグレープフルーツで補うようにすれば砂糖を入れなくても済むので、カロリーを抑える事が出来ます。

ダイエット効果のあるデザートの出来上がりですよ♪


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