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グレープフルーツの有効成分は、ダイエットに効果的

グレープフルーツには、ミネラルやビタミンが豊富に含まれています。

特にミカンなどの柑橘類の中でも糖類が少ないので、体に優しいフルーツです(*^_^*)

そのグレープフルーツを利用したダイエット効果ですが、『ナリンギン』と呼ばれている苦味成分が食欲を抑えてくれる働きがあります。少量の食事でも満腹感を得る事が出来ます。

そしてグレープフルーツの内皮には、食物繊維が多く含まれています。

脂肪を体の外に出してくれる働きや、便秘を改善してくれる働きがあり、カリウムは体に溜まった水分を排出してくれるので、浮腫み解消になります。。

またグレープフルーツの酵素ですが、脂肪を分解する働きがあると言われています。

脂肪の燃焼を高めてくれるUCPを増やす働きがある交感神経を活性化させる『リモネン』が、グレープフルーツの香りには含まれています。

なので、グレープフルーツの香りをかぐだけでもダイエットに繋がると言われています。

さらにグレープフルーツはフルーツの中でも、多くのビタミンCを含んでいます。

雀斑やシミを予防し解消してくれる働きや、美白・美肌を期待出来ますよ♪

他にもカルシウム等のミネラルをバランスよく含んでいるのでダイエット効果以外にも健康的な体や美肌を手に入れる事が出来ますし、クエン酸は疲労を回復してくれる働きがあります。

特に忙しい方へのダイエットとしておすすめですよ(*^_^*)


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