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ダイエット後のリバウンドについて

頑張ってダイエットをして体重を減らす事に成功したのに、ダイエットを止めた途端リバウンド...なんて話はよく聞きますよね(^_^;)

ダイエットをする時、特に気を付けるのはリバウンドですが、グレープフルーツダイエットは正しい方法で行えば、リバウンドもしにくい体になると言われています。

まず1週間を目標にグレープフルーツダイエットのを始めてみましょう♪

始めから期間を決めてダイエットを始めれば、途中で挫折してしまう事も少ないです。

グレープフルーツダイエットの場合、個人差もありますが早い人では1週間で体重を落とす事が出来ますよ(*^_^*)

ですが、効果が早く出るダイエットは体重も戻り易く、偏った食事のダイエット方法になるのでリバウンドをしてしまうと体脂肪が増える、という報告もありますね(^_^;)

またグレープフルーツダイエット中は、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます。

すると基礎代謝が悪くなってしまうので、痩せい難い体になってしまうとも言われていますね。

口コミの中には、「ダイエットを止めて食事を以前のように戻したら体重も元に戻ってしまった」というようなコメントもあります。

体重が落ちた後も、無理しない程度に続ける必要があるようですね。

そして、リバウンドをしない為にも。グレープフルーツダイエットと合わせて、筋肉が落ちないように運動を取り入れる事が理想的なダイエット方法でしょう。


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