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カラダがぐんぐん引き締まる!加圧トレーニング

加圧トレーニングで、スリムにダイエットをするなら、きれいに痩せたいですよね。
健康的なうつくしさを、目指したいものです。
そんな方たちがいま注目しているダイエットが、加圧トレーニング。
一週間にいちど、30分ほどの軽い運動をするだけのダイエットです。
そんな加圧トレーニングの効果を、ご紹介します。


加圧トレーニングには、たくさんの効果があります。
その効果の一部を、挙げてみますね。

・筋力がつくので、シェイプアップ効果が得られる。
・健康的にうつくしく痩せることができる
・若返る
・血行が良くなる
・代謝が良くなる
・爪が丈夫になる
・髪の毛がツヤツヤになり、こしが出てくる

いかがですか?
こんなにたくさんの効果があるんです。
加圧トレーニングは、若い方からお年寄りの方まで、どなたでも気軽に始めることができるのも魅力。
いつまでも健康でうつくしくいるために、はじめてみませんか?


加圧トレーニングは、両腕・両足の付け根にベルトを巻き、圧をかけておこないます。
血圧を計るときのような感じですね。
ベルトを巻いた状態で運動するのは、慣れるまでけっこう辛いかもしれません。
慣れるまで、なんとか乗り切っていきましょう。
はやく効果を出したい方は、トレーニングが終わったあと2時間は何も食べないようにすると良いですよ。


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